Workout Plan..

my self

Assalamualaikum..

Hye..target nak turun berat 5kg dalam masa sebulan ke mcm da kurus sgt..huhu,mcm sgt obsess kot pasal berat badan ni..kalau ikotkan berat skang..BMI normal tapi tak puas hati dgn bahagian2 tertentu kat tubuh.  Walau apa pun syukur dgn apa yang ada skang...cuma kunun2 nk badan mcm Jillian Michaels. Cayookkkk!!

So ni adalah workout plan aku...

Start date : 8 Nov 2013
End Result : 7 Dis 2013


Monday - Saturday
Daily workout Cardio + Fat Burning workout

Average : 30 - 45 minute daily

Sunday ..........REST

Wish me luck :)